Všestranne vyrovnaný životný štýl zahŕňa nielen adekvátnu stravu, výživu, potravu, ale aj dostatok pohybu. Odpočinok je veľmi dôležitou a nevyhnutnou súčasťou nášho života. Relaxovať môžeme niekoľkými spôsobmi, aj cvičením, čiže športom. Vtedy tomu hovoríme, že ide o aktívny oddych. Ľudský organizmus nevyhnutne potrebuje na život pohyb, a to najmä ak máte sedavé zamestnanie. Primeraná telesná aktivita prospieva celému kardiovaskulárnemu systému, …
